lor

ЕЩЕ О ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНА D₃

795d9f40e18a68ca8433d03371d52a96Последние исследования, проведенные у нас в стране, наводят на мысль, что у всех россиян без исключения имеется дефицит витамина D. Норма витамина принятая в 60-х прошлого столетия, от 30 до 100 ед.

С современных позиций, чем ближе показатель к 100ед., тем меньше заболеваний грозит человеку. В том числе онкология. Да-да, высокий уровень витамина D – это профилактика онкологических заболеваний. Об этом твердят и российские и зарубежные геронтологи.
Вот факты: мы живем за 42 параллелью. Это значит, что угол падения солнечных лучей не позволяет нашей коже вырабатывать D₃ в нужном количестве.

Большинство населения большую часть дня находятся в закрытых помещениях. Т.е. опять недостаток ультрафиолета и недополучено витамина.
Наша чрезмерная любовь к гигиене (ежедневный душ с гелями, мылом) способствует вымыванию кожного сала, а это основа выработки витамина.
Все исследователи в один голос твердят, что прием витамина D важен круглогодично.

Ведь какие плюшки он дает: старение мозга замедляется, т.е. склероз его боится.

Витамин D существенно влияет и на иммунитет – активирует клетки-киллеры, которые воюют с вирусами и бактериями.
Появилось много данных, согласно которым у беременных, принимающих витамин D, рождаются более умные с высоким IQ и высоким иммунитетом детки. Советую знать свой анализ крови на витамин D. Принимать витамин D следует в дозе, назначенной врачом.

Крепкого Вам здоровья.
Доктор Кушнарёв С.А.
Лор, нутрициолог
Член международной ассоциации криологов

 

BAN1

Предыдущая Следующая

АЛЛЕРГИЯ НА ХОЛОД

Советы доктора

АЛЛЕРГИЯ НА ХОЛОД

АЛЛЕРГИЯ НА ХОЛОД У 5% населения во время прогулки в холодное...

Подробнее

ОБОНЯНИЕ — ЭТО ВАЖНО

Советы доктора

ОБОНЯНИЕ — ЭТО ВАЖНО

ОБОНЯНИЕ — ЭТО ВАЖНО О данным более 50 исследований в разных...

Подробнее

НЕ ДЕЛАЙ СТЕРИЛЬНЫМИ УШИ

Советы доктора

НЕ ДЕЛАЙ СТЕРИЛЬНЫМИ УШИ

НЕ ДЕЛАЙ СТЕРИЛЬНЫМИ УШИ. Часто жалобы на нестерпимый зуд в ушах...

Подробнее

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ БЕРУШИ

Советы доктора

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ БЕРУШИ

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ БЕРУШИ. Беруши – это кусочки силикона, пропилена или...

Подробнее

НОВОЕ ОБ АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Советы доктора

НОВОЕ ОБ АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

НОВОЕ ОБ АЛЛЕРГИИ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ Самые простые средства при...

Подробнее

НЕ ВСЕМ БЫТЬ ИХТИАНДРОМ.

Советы доктора

НЕ ВСЕМ БЫТЬ ИХТИАНДРОМ.

НЕ ВСЕМ БЫТЬ ИХТИАНДРОМ. Скоро на прием к лор врачам выстроятся...

Подробнее

СУХОСТЬ ВО РТУ

Советы доктора

СУХОСТЬ ВО РТУ

СУХОСТЬ ВО РТУ Весьма и весьма распространённые симптомы ксеростомии (так звучит...

Подробнее

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ?

Советы доктора

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ?

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ? Воспаление пазух носа – это синусит....

Подробнее

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕ…

Советы доктора

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕМА ПОЛИВИТАМИНОВ.

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕМА ПОЛИВИТАМИНОВ. Доказано: ежедневный прием поливитаминов...

Подробнее

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗН…

Советы доктора

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗНЬ

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗНЬ Кто бы мог подумать! Но...

Подробнее