ЕЩЕ О ДЕФИЦИТЕ ВИТАМИНА D₃

Последние исследования, проведенные у нас в стране, наводят на мысль, что у всех россиян без исключения имеется дефицит витамина D. Норма витамина принятая в 60-х прошлого столетия, от 30 до 100 ед.

С современных позиций, чем ближе показатель к 100ед., тем меньше заболеваний грозит человеку. В том числе онкология. Да-да, высокий уровень витамина D – это профилактика онкологических заболеваний. Об этом твердят и российские и зарубежные геронтологи.
Вот факты: мы живем за 42 параллелью. Это значит, что угол падения солнечных лучей не позволяет нашей коже вырабатывать D₃ в нужном количестве.

Большинство населения большую часть дня находятся в закрытых помещениях. Т.е. опять недостаток ультрафиолета и недополучено витамина.
Наша чрезмерная любовь к гигиене (ежедневный душ с гелями, мылом) способствует вымыванию кожного сала, а это основа выработки витамина.
Все исследователи в один голос твердят, что прием витамина D важен круглогодично.

Ведь какие плюшки он дает: старение мозга замедляется, т.е. склероз его боится.

Витамин D существенно влияет и на иммунитет – активирует клетки-киллеры, которые воюют с вирусами и бактериями.
Появилось много данных, согласно которым у беременных, принимающих витамин D, рождаются более умные с высоким IQ и высоким иммунитетом детки. Советую знать свой анализ крови на витамин D. Принимать витамин D следует в дозе, назначенной врачом.

Крепкого Вам здоровья.
Доктор Кушнарёв С.А.
Лор, нутрициолог
Член международной ассоциации криологов