lor

Все мы боимся боли. Любой. И мне, как врачу, приходится сталкиваться с болевыми синдромами своих пациентов каждый день.

Поскольку в круг моих интересов входят не только боли при лор заболеваниях, так как я имею еще и диплом нутрициолога, то хочу познакомить вас с последними рекомендациями в этой области. Я буду рассказывать об исследованиях американских ученых, так как у них имеется Академия управления боли. Данные за 2016 год.
Доктор медицинских наук Роберт Бокнар с группой коллег опубликовали доклад.

Краткие выдержки.

Диета может влиять на воспаление, флору кишечника, на иммунитет, улучшать функцию суставов, устранять триггеры боли и дефицит витаминов и микроэлементов.

Рацион жителей США оставляет желать лучшего. Как сказал об еде в Америке мой очень хороший друг, побывавший недавно там: «Жрать это невозможно». Т.е. там, как и у нас, не хватает свежих фруктов, овощей и клетчатки. Поскольку мы копируем все «достижения» Запада и питаемся в основном из «Фуршета», то мы недалеко ушли от американцев. Т.е. продукты с высокой степенью переработки постепенно вызывают повышение С-реактивного белка. Это важный признак воспаления. Появляются боли в пояснице. Эта же «фуршетная» диета нарушает флору кишечника, развивается дисбактериоз, возникает хроническая тазовая боль и синдром раздраженного кишечника.

В результате опосредованного воздействия на специфические клетки возникает мигрень, мигрирующие боли в суставах и мышцах, вдоль первичных стволов.

Доктор считает: «Если мы не будем кормить наши клетки подлежащим образом, будем кормить их токсичными продуктами или продуктами, провоцирующими воспаление, конечным результатом будет процесс воспаления и боли».
Магний является важным фактором в профилактике мигренной и мышечных болей. Около 70% населения имеет дефицит магния.

Дефицит витамина D тоже имеет важное значение в лечении боли. 70-80% населения имеет дефицит витамина D, который делает нервы «сверхчувствительными».

Обсуждался вопрос между ожирением и болью, показана прямая зависимость. Введено понятие об «осознанности еды». Куркума в виде специи, омега-3 являются важными веществами для профилактики боли. Получены результаты, что снижение веса на 5% уже существенно снижает ощущение боли.

«В конце концов, теперь у нас есть клинические исследования, которые показывают, что диета, пищевые добавки и физические упражнения уменьшают боль во всех ее видах и проявлениях», — выводы Академии боли США.

Предыдущая Следующая

О ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРЗ

Советы доктора

О ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРЗ

О ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА И ОРЗО рыбьем жире (Омега-3) Большинство из нас...

Подробнее

Как научить детей сморкаться?

Советы доктора

Как научить детей сморкаться?

Как научить детей сморкаться? Как ребенка научить сморкаться правильно? Детство ни...

Подробнее

Неспецифическая профилактика гриппа

Советы доктора

Неспецифическая профилактика гриппа

Неспецифическая профилактика гриппа Неспецифические методы профилактики гриппа и прочих вирусных инфекций.К...

Подробнее

Поговорим о соплях

Советы доктора

Поговорим о соплях

Поговорим о соплях. Ничего плохого за словом «сопли» не замечено. Оно...

Подробнее

Серные пробки или руки прочь от слуховых…

Советы доктора

Серные пробки или руки прочь от слуховых проходов.

Серные пробки или руки прочь от слуховых проходов. «Серные железы есть...

Подробнее

Как избежать похмелья

Советы доктора

Как избежать похмелья

Как избежать похмелья Как избежать похмелья, прибавки веса или почему Хитозан...

Подробнее

Гимнастика для слуховых труб.

Советы доктора

Гимнастика для слуховых труб.

Гимнастика для слуховых труб. Упражнение выполняются в положении сидя, лучше перед...

Подробнее

«Дракончик» при энурезе.

Советы доктора

«Дракончик» при энурезе.

«Дракончик» при энурезе. Энурез — ночное непроизвольное мочеиспускание — довольно частая...

Подробнее

Как снизить температуру у ребенка

Советы доктора

Как снизить температуру у ребенка

Как снизить температуру у ребенка При высокой температуре можно обтирать тело...

Подробнее

Задать вопрос

Отправить

Ваше сообщение отправлено