lor

Все мы боимся боли. Любой. И мне, как врачу, приходится сталкиваться с болевыми синдромами своих пациентов каждый день.

Поскольку в круг моих интересов входят не только боли при лор заболеваниях, так как я имею еще и диплом нутрициолога, то хочу познакомить вас с последними рекомендациями в этой области. Я буду рассказывать об исследованиях американских ученых, так как у них имеется Академия управления боли. Данные за 2016 год.
Доктор медицинских наук Роберт Бокнар с группой коллег опубликовали доклад.

Краткие выдержки.

Диета может влиять на воспаление, флору кишечника, на иммунитет, улучшать функцию суставов, устранять триггеры боли и дефицит витаминов и микроэлементов.

Рацион жителей США оставляет желать лучшего. Как сказал об еде в Америке мой очень хороший друг, побывавший недавно там: «Жрать это невозможно». Т.е. там, как и у нас, не хватает свежих фруктов, овощей и клетчатки. Поскольку мы копируем все «достижения» Запада и питаемся в основном из «Фуршета», то мы недалеко ушли от американцев. Т.е. продукты с высокой степенью переработки постепенно вызывают повышение С-реактивного белка. Это важный признак воспаления. Появляются боли в пояснице. Эта же «фуршетная» диета нарушает флору кишечника, развивается дисбактериоз, возникает хроническая тазовая боль и синдром раздраженного кишечника.

В результате опосредованного воздействия на специфические клетки возникает мигрень, мигрирующие боли в суставах и мышцах, вдоль первичных стволов.

Доктор считает: «Если мы не будем кормить наши клетки подлежащим образом, будем кормить их токсичными продуктами или продуктами, провоцирующими воспаление, конечным результатом будет процесс воспаления и боли».
Магний является важным фактором в профилактике мигренной и мышечных болей. Около 70% населения имеет дефицит магния.

Дефицит витамина D тоже имеет важное значение в лечении боли. 70-80% населения имеет дефицит витамина D, который делает нервы «сверхчувствительными».

Обсуждался вопрос между ожирением и болью, показана прямая зависимость. Введено понятие об «осознанности еды». Куркума в виде специи, омега-3 являются важными веществами для профилактики боли. Получены результаты, что снижение веса на 5% уже существенно снижает ощущение боли.

«В конце концов, теперь у нас есть клинические исследования, которые показывают, что диета, пищевые добавки и физические упражнения уменьшают боль во всех ее видах и проявлениях», — выводы Академии боли США.

BAN1

Предыдущая Следующая

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ?

Советы доктора

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ?

НУЖНЫ ЛИ ПРОКОЛЫ ПРИ ГАЙМОРИТЕ? Воспаление пазух носа – это синусит....

Подробнее

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕ…

Советы доктора

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕМА ПОЛИВИТАМИНОВ.

ИЗ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ ПО ПОВОДУ ПРИЕМА ПОЛИВИТАМИНОВ. Доказано: ежедневный прием поливитаминов...

Подробнее

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗН…

Советы доктора

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗНЬ

СЛУХОВЫЕ АППАРАТЫ У ГЛУХИХ ПРОДЛЯЮТ ЖИЗНЬ Кто бы мог подумать! Но...

Подробнее

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ. СОВЕТЫ ДОКТОРА

Советы доктора

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ. СОВЕТЫ ДОКТОРА

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ

Подробнее

НАБЛЮДЕНИЯ ЗА «ГОРБУНАМИ»

Советы доктора

НАБЛЮДЕНИЯ ЗА «ГОРБУНАМИ»

НАБЛЮДЕНИЯ ЗА «ГОРБУНАМИ» Веду прием. Интересно наблюдать за ожидающими. 90% из...

Подробнее

МАГНИТНЫЕ БУРИ

Советы доктора

МАГНИТНЫЕ БУРИ

МАГНИТНЫЕ БУРИ Как влияют и как спасаются от магнитных или геомагнитных...

Подробнее

ТЕПЛОВОЙ УДАР. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ

Советы доктора

ТЕПЛОВОЙ УДАР. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ

ТЕПЛОВОЙ УДАР. ПРИЧИНЫ. ЛЕЧЕНИЕ Он возникает от перегрева организма. Причина: жара,...

Подробнее

ВОЗРАСТ – НЕ ДИАГНОЗ? Часть 2 Продолжен…

Советы доктора

ВОЗРАСТ – НЕ ДИАГНОЗ?  Часть 2 Продолжение…

ВОЗРАСТ – НЕ ДИАГНОЗ? Часть 2.  Продолжение… Обширные исследования генома показывают,...

Подробнее

ПОГОВОРИМ О "ВОЗРАСТЕ"

Советы доктора

ПОГОВОРИМ О "ВОЗРАСТЕ"

ПОГОВОРИМ О "ВОЗРАСТЕ" Первый трактат «О старении» в письменном виде дошел...

Подробнее

СНИЖЕНИЕ СЛУХА, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Советы доктора

СНИЖЕНИЕ СЛУХА, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ

СНИЖЕНИЕ СЛУХА, ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ. 30% людей старше 65 лет страдают...

Подробнее