СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПРОСТУДЫ

«Злые духи», т.е. инфекционные агенты (вирусы, бактерии) попадают к нам обычно через носоглотку, при вдыхании носом воздуха, в котором и находятся все эти «прелести».
Детки в садиках и школах бегают в аэрозольном облаке, насыщенном вирусами. То же в общественном транспорте и других посещаемых местах.

Одна из важнейших функций носа – очищать вдыхаемый воздух от вирусов и бактерий. Для этого существует слизь в носу, которая и собирает эту вредную живность и нейтрализует ее. Для нормального функционирования нос должен быть влажным, не сохнуть ни днем, ни ночью.

Для этого необходимо:

- Увлажнять воздух в спальнях под контролем гигрометра;
- Принимать витамины D₃ и микроэлемент Zn;
- Закаливать горло. Просто, но долго - это поставить вечером стакан воды на подоконник и утром этой водой полоскать горло с октября по февраль. Этот метод дискредитирован энергосберегающими окнами. Поэтому, лучший метод закаливания – криотерапия. Она делится на обычную и облегченную («Дракончик»). После нее резко снижаются простудные заболевания и у детей, и у взрослых.

Крепкого Вам здоровья.
Доктор Кушнарёв С.А.
Лор, нутрициолог
Член международной ассоциации криологов