ВИРУСЫ И ПРОФИЛАКТИКА

Вот и осень пришла. Красивая. Золотая. Живи и радуйся. Но человеку всегда чего-то не хватает.

В данном случае не хватает сбалансированного питания, вакцинации, часто витаминов, свежего воздуха. Поэтому в осенний период намного легче заразиться вирусным заболеванием.

Замкнутые помещения – это быстрое распространение вируса воздушно-капельным путем. Имеем определённую многочисленную прослойку людей, для которых холодный воздух – толчок к болезни. Мало ультрафиолета, а он губит вирусы. Ну а после включения отопления пересыхают слизистые и распахиваются ворота для респираторных инфекций, так как снижается местный иммунитет.
Существует понятие «часто болеющий». Есть ли норма? Есть!

Отклонение от нормы:

- ребенок до года болеет более 4 раз в год;
- от года до трех лет – более 6 раз;
- с четырех до пяти лет – более 5 раз;
- старше пяти лет – 4 раза и чаще.

Для взрослых этот показатель – шесть раз в год. Это норма. Более шести – это «часто болеющий». Как по мне – это многовато. Даже очень многовато. Но подобные таблицы у нас составляют чиновники от страховой медицины. Так что имеем то, что имеем.
О профилактике. Прогулки на свежем воздухе. Мытье рук по приходу с улицы. Овощи, фрукты. Если часто болеете, сдать анализ на витамин D. Он играет «первую скрипку». Восполняем дефицит, потому как витамин Д способен сделать из здорового человека супермена, а больного значительно укрепить. Убрать фастфуд.

Закаливание – тема вечная. Способов много. Все они требуют настойчивости, упорства, много времени. В моем центре применяется самый эффективный и надежный метод повышения иммунитета – криотерапия для взрослых и «дракончик» для детей. При одновременной поддержке микрофлоры кишечника получаем прекрасный результат. Расшифрую подробнее: приводится в порядок и носоглотка и кишечник.

Причем здесь кишечник? Эта тема имеет огромнейшее значение. Судите сами.

Многие ученые считают бактерии, живущие в кишечнике, еще одним человеческим органом, наравне с тем же кишечником или печенью. Микробиом (так его назвали) отвечает за 70% иммунитета. Ну а теперь вспомним наше отношение к питанию с юных лет. Огромное количество антибиотиков, которые мы очень любим и принимаем «как бы чего не вышло». В результате гибнут полезные штаммы, на их место приходит то, что или не нужно совсем, или, в лучшем случае, нейтральные бактерии. Но пользы от этих «жителей» никакой. Они не вырабатывают никаких полезных веществ для организма, а эти вещества и создают 70% защиты. Теперь внимание! Созданы препараты, зовут их метабиотики, которые блестяще восстанавливают собственную, уникальную микрофлору. Это препараты группы СТИМ. Они уже в продаже в аптеках.

Ну и нельзя не сказать о прививках. Прививки от гриппа позволили значительно снизить заболеваемость и, естественно, количество осложнений. Их лучше сделать в сентябре-ноябре. Прививку от гриппа и короновируса можно делать в один день. Все это делается, когда нет противопоказаний. Это должен определить врач.

Крепкого Вам здоровья.
Доктор Кушнарёв С.А.
Лор, нутрициолог
Член международной ассоциации криологов