ХРАП

Храп – весьма «интересный» и распространённый феномен. Звук храпа – низкочастотная, дребезжащая вибрация.
Храпят почти 60% мужиков и до 40% прекрасной половины. Храп часто не мешает храпящему, но портит жизнь окружающим.

Но храп может быть и опасным состоянием. Просто храпящий человек уснул вечером в добром здравии и… не проснулся. Ночью у него остановилось дыхание (апноэ) дольше, чем допустимо, а затем и сердце.

Храп может возникать по многим причинам. Чаще это заболевание лор органов, иногда– анатомические особенности этих самых лор органов. (увеличенные гланды, искривленные носовой перегородки).

Часто возникает или усиливается после приема «на грудь» алкоголя или каких-либо успокоительных. И алкоголи, и лекарство расслабляют мышцы гортани, вот вам и «родимый» храп.
Иногда мягкие ткани горла расслабляются настолько сильно, что перекрывают дыхательные пути. Это и есть апноэ.

Дыхание останавливается от 2 до 60 секунд. В крови нарастает CO₂– участок мозга стимулируется и дает команду дышать. Дыхание восстанавливается.
Как вы понимаете, дыхание восстанавливается не всегда. Это как раз, когда уснул и не проснулся. Чаще конечно храп мешает полноценно отдыхать не только окружающим, но и самому виновнику. Из-за регулярного «пробуждения» коры мозга резко повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, гипертонии, ожирения.

Сейчас многие серьезные медицинские журналы пишут о том, что проблема храпа намного серьезнее, чем принято было думать. Существует множество методов лечения храпа. Занимаются этим лор врачи. Очень важно пролечить все возможные хронические воспалительные процессы в носу и носоглотке.

Из моей практики это где-то 50% пациентов. Многие из них настолько привыкли к своим «болячкам» носа, что не обращают на них внимание, не лечат и вовсю храпят.
Многим нужно похудеть. Иногда помогают и упражнения от храпа. Они есть в интернете. Тренируете носоглотку. Глядишь, интенсивность храпа уменьшилась. Сбросил 10кг веса, храп совсем ушел.

Особо стойким я делаю криотерапию. Нёбо подтягивается, становится упругим, храп исчезает. Я применяю как раз этот метод.

Крепкого Вам здоровья.
Доктор Кушнарёв С.А.
Лор, нутрициолог
Член международной ассоциации криологов